Jamie Vardy và 'đối thủ của Ronaldo'

Cristiano Ronaldo là một hình mẫu cho lối sống khoa học, giúp anh vẫn có thể thi đấu ở tuổi gần 40. Ngược lại, Jamie Vardy không cần gò bó bản thân như Ronaldo, thậm chí còn có phần buông thả, nhưng vẫn tỏa sáng trên sân cỏ ở tuổi 37, đặc biệt là khi anh ghi bàn vào lưới Tottenham trong trận khai mạc Ngoại hạng Anh 2024/25.

Vardy có chế độ dinh dưỡng và tập luyện hoàn toàn khác biệt so với Ronaldo.

Trong trận mở đầu mùa giải mới 2024/25, Ronaldo tiếp tục ghi dấu ấn với bàn thắng vào lưới Al Hilal, dù đội bóng Al Nassr đã thua nặng nề trong trận tranh Siêu cúp Saudi Arabia. Trong khi nhiều cầu thủ đã giải nghệ ở độ tuổi gần 40, chân sút người Bồ Đào Nha vẫn miệt mài cống hiến trên sân đấu.

Chìa khóa thành công của anh chính là thái độ nghiêm túc và những thói quen độc đáo, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Theo ESPN, cầu thủ từng 5 lần đoạt Quả bóng vàng ngủ 5 giấc mỗi ngày, mỗi giấc kéo dài 90 phút. Nhờ đó, Ronaldo đạt đủ 7,5 giờ ngủ mỗi ngày - thời gian lý tưởng theo khuyến nghị của Hiệp hội giấc ngủ thế giới.

Ngoài ra, Ronaldo còn nổi tiếng với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bao gồm 6 bữa ăn mỗi ngày, nhằm duy trì sức khỏe và các chỉ số cơ thể tốt nhất. Không dừng lại ở đó, anh thường áp dụng phương pháp hồi phục thể lực sau mỗi trận đấu bằng liệu pháp áp lạnh (cryotherapy), bao gồm chườm đá, tắm nước lạnh hoặc xông hơi trong phòng lạnh.

Ronaldo luôn tuân thủ chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học, rất nghiêm khắc.

Tuy nhiên, ngược lại hoàn toàn với những "công thức thành công" của Ronaldo, Jamie Vardy là một trường hợp đặc biệt. Chân sút 37 tuổi người Anh đã góp công lớn giúp Leicester trở lại Premier League với chiếc cúp vô địch hạng nhất Anh mùa 2023/24, đóng góp 18 bàn thắng. Ngay khi quay lại sân chơi quen thuộc, Vardy nhanh chóng để lại dấu ấn với bàn thắng giúp "Bầy cáo" cầm hòa Tottenham trong trận khai mạc Ngoại hạng Anh.

Khác với Ronaldo được đào tạo bài bản, Vardy là một cầu thủ tự lập, không qua trường lớp. Trước khi thành công, anh từng làm công nhân tại một xưởng ở Sheffield và thi đấu cho CLB Stocksbridge Park Steels ở giải nghiệp dư. Sau đó, anh lần lượt khoác áo các đội hạng dưới như Halifax Town, Fleetwood Town trước khi gia nhập Leicester vào năm 2012, đánh dấu bước ngoặt trong sự nghiệp.

Dù không có nhiều danh hiệu như Ronaldo, nhưng đỉnh cao sự nghiệp của Vardy là chức vô địch Ngoại hạng Anh mùa 2015/16 và phá kỷ lục ghi bàn liên tiếp trong 11 trận của Ruud van Nistelrooy cùng mùa giải đó. Hơn một thập kỷ gắn bó với Leicester, Vardy vẫn là trụ cột của đội bóng dù đã 37 tuổi.

Cách mà cầu thủ này duy trì phong độ hoàn toàn khác biệt với Ronaldo. Theo chia sẻ của Vardy, trước mỗi trận đấu, anh uống 3 lon bò húc, 2 cốc cà phê và ăn trứng tráng. Không cần chuyên gia dinh dưỡng, Vardy ăn uống theo sở thích từ nhiều năm nay và không áp dụng chế độ nào quá khoa học. Anh tiết lộ bí quyết để chơi tốt ở tuổi U40 là… tập luyện ít thôi.

Chế độ dinh dưỡng và tập luyện của Vardy hoàn toàn trái ngược với Ronaldo.

Với bàn thắng vào lưới Spurs mới đây, Vardy đã trở thành tiền đạo lớn tuổi thứ hai ghi bàn trong trận mở màn Premier League, chỉ sau Teddy Sheringham (39 tuổi, vào năm 2006). Điều này có thể là động lực để anh tiếp tục thi đấu đến năm 40 tuổi.

Sau trận đấu, Jamie Vardy nhấn mạnh: "Tôi thực sự xem tuổi tác chỉ là con số. Chỉ cần tôi chăm sóc bản thân và đôi chân vẫn hoạt động tốt trong tập luyện và thi đấu, tôi sẽ giữ được thể lực lâu nhất có thể. Tôi không có gì khác biệt, chỉ là tôi chú trọng vào việc hồi phục. Tôi có mọi thứ cần thiết ở nhà, nên tôi sẽ phục hồi trên sân, rồi về nhà và làm việc gấp đôi. Tôi sẽ đi massage, áp dụng liệu pháp đông lạnh trong hồ bơi, và giãn cơ. Ở nhà, tôi sẽ xông hơi và dành 1 giờ trong buồng oxy."

Có thể thấy, điểm chung duy nhất giữa Ronaldo và Vardy là cả hai đều sử dụng buồng lạnh tại nhà để hồi phục sau trận đấu. Còn về lối sống và sinh hoạt, Vardy hoàn toàn trái ngược với Ronaldo.

Xem Thêm: Bảng xếp hạng ngoại hạng anh 2024-2025